費城賓夕法尼亞大學(xué)的2位腎疾病專家Dan Negoianu和Stanley Goldfarb, 沒有確實的科學(xué)根據(jù)證明每天喝8杯水對我們的身體有好處。

　　他們進行了小規(guī)模的試驗以確定大量飲水是否可以幫助減肥者控制飲食，但是研究表明這也不成立。同時他們的實驗也沒有得到結(jié)論：飲水可以減緩頭痛以及從身體排毒。

　　研究者說，我們身體需要的水分大多從食物中獲得， 20%來自固體食物，80%來自飲水、咖啡、蘇打、湯以及其他飲料。

編輯：史瑛